1. 상급종합병원 1인실 입원비 건강보험 적용 여부 (2026 기준)

현재 건강보험상으로 상급종합병원의 경우 2인실부터 6인실까지만 건강보험(급여)을 적용하고 있습니다. 이 부분도 100% 지원을 하지 않기 때문에 아래의 기준을 확인해야 합니다.

• 상급종합병원(대학병원) : 2인실 ~ 6인실만 건강보험 적용 (본인부담률 20~50%)
  상급종합병원의 경우 병실의 인원수가 적어질수록 환자가 내는 비율이 높아집니다.

• 1인실 및 특실: 100% 본인 부담 (비급여) 하지만 예외적으로 건강보험 혜택을 받아 1인실을 이용할 수 있는 경우가 있습니다.

1.1 1인실 건강보험 적용 ‘예외’ 조건

• 격리실 치료: 제1급 감염병 환자나 면역력이 극도로 저하되어 격리가 필수적인 경우 의사의 소견에 따라 1인실 이용 시 건강보험이 적용됩니다. 코로나19 펜데믹 사례를 생각하면 편합니다.
• 병원 사정에 의한 경우: 간혹 병원의 병실 부족으로 인해 병원 측에서 임시로 1인실을 배정할 때, 병원 자체 정책에 따라 비용을 감면해 주는 경우가 있으나 이는 매우 드뭅니다.

2. 주요 대학병원(BIG 5) 1인실 예상 비용 비교

공식 사이트들에서는 정확한 금액을 표기하지 않지만, 실제 환자들이 결제하는 금액의 후기 등을 정리한 2026년 평균 비용입니다. 앞서 말한대로 건강보험은 이를 지원해주지 않습니다.

3. 1인실 입원비 실비 보험(실손) 청구 시 주의사항

건강보험에서 지원되지는 않지만 개인이 드는 실비 보험의 경우 각각의 계약 항목이나 조건 등에 따라 1인실 비용을 지원해줍니다. 그런데 여기서 바로 가장 많은 분이 오해하시는 부분이 있습니다. 바로 “개인 실비가 있으니 1인실비도 다 나오겠지?”라고 생각한다는 점입니다.

• 실비 보상 한도: 대부분의 실손 의료보험은 ‘비급여 병실료 차액’에 대해 50%만 보상하며, 그마저도 1일 한도액(보통 10만 원)이 정해져 있습니다.
• 계산 예시 : 1인실 하루 비용이 50만 원이라면 차액 25만원을 받는 것이 아니라 그냥 한도인 10만 원만 받게 됨

따라서 1인실 입원 전, 자신이 가입한 보험의 ‘비급여 병실료 특약’ 한도를 파악하여 그에 맞게 1인실 병실 입원 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 보통 이를 잘 확인하지 않기 때문에 문제가 발생합니다.

4. 입원비 부담을 줄이는 현실적인 ‘How-To’ 3단계

사실상 1인실 입원 비용 부담을 줄이기 위해서는 다음과 같은 항목 등을 고려 하는 것이 좋습니다.

4.1. 건강보험심사평가원 가격 비교

병원마다 비급여 비용이 천차만별입니다. [심평원 홈페이지]의 ‘비급여 진료비 정보’에서 입원하고자 하는 병원을 검색하신 후 1인실 가격을 미리 조회하면 예산을 세우는 데 큰 도움이 됩니다.

<건강보험심사평가원 비급여 진료비용 정보 바로가기>

4.2. 2인실 대기 예약 우선 신청

이건 당연하지만 1인실에 입원하더라도 원무과에 ‘2인실이나 일반 병실 자리가 나면 즉시 옮겨달라’고 예약해 두는 것입니다. 상급종합병원 2인실은 건강보험이 적용되어 비용이 1/3 수준으로 줄어듭니다.

4.3. 연말정산 의료비 세액공제 활용

건강보험이 적용되지 않는 1인실 입원비라 하더라도, 연말정산 의료비 세액공제 대상에는 포함됩니다. 총급여액의 3%를 초과하는 의료비에 대해 15% 공제를 받을 수 있으니 영수증을 반드시 챙기세요.

5. 요약 및 자주 묻는 질문

Q1. 상급종합병원 1인실 입원비, 언제까지 비급여인가요?

현재까지 정부의 건강보험 확대 계획(문재인 케어 이후 보완 정책)에서 1인실은 상급종합병원의 필수 의료 서비스가 아닌 선택 사항으로 분류되어 당분간 비급여가 유지될 전망입니다.

Q2. 실비 보험이 없으면 전액 생돈으로 내야 하나요?

네, 강조하지만 실손 보험이 없다면 병원에서 청구하는 비급여 금액을 전액 본인이 부담해야 합니다.

지금까지 2026 상급종합병원 1인실 입원비 건강보험에 대하여 알아보았는데요. 간단히 말해 건강보험은 1인실 입원비의 경우 지원을 받을 수 없다는점! 때문에 실손보험이 필요하며 이 역시 특약을 통해 좀 더 경제적 부담을 줄이는 방향으로 진행 되어야 한다는 점을 꼭 알아두세요.

발목 접질렀을 때 응급처치와 빠른 회복법 – 냉찜질부터 재활 운동까지

1. 디지털 디톡스란?

‘디지털 디톡스(Digital Detox)’는 스마트폰, 노트북, SNS, 유튜브 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 중단해 심신의 피로를 해소하고 집중력·감정 조절을 회복하는 실천 방식이다.

현대인들이 겪는 정신적, 육체적 스트레스의 많은 부분이 이 디지털 기기 사용에서 오기 때문이다. 각종 알림 소식, SNS 사용, 무분별한 정보 등이 우리의 감정을 메마르게 한다. 때문에 디지털 디톡스는 현대인이 마치 다이어트처럼 해야하는 건강 관리법이 되어가고 있다.

주로 하루~일주일 단위로 실천하여 디지털 기기 사용이 불러오는 각종 불면증, 우울감, 집중력 저하 등을 통제한다. 디지털 디톡스라 하여 단순히 디지털 기기를 사용하지 않는 것이 아니라 알림 끄기, 사용시간 제한, 디지털 자유 시간 설정 등을 통한 방법으로 과도한 디지털 의존에서 벗어나는 것이 목표이며 이를 통한 삶의 질을 근본적으로 높이는 것을 목표로 하고 있다.

2. 디지털 디톡스가 필요한 이유

디지털 디톡스는 생각이상으로 우리의 건강을 위협하고 있으며 디지털 디톡스를 하는 것만으로도 우리의 지친 정신에너지를 회복하는데 도움이 될 것이다. 정신적으로 지치고 우울한 감정이 있는 사람이라면 꼭 디지털 디톡스를 활용해보자

1) 디지털 중독 증상 탈출

디지털 기기나 인터넷 사용에 강박적인 의존을 하는 디지털 중독은 술이나 도박, 약물 중독과 마찬가지로 우리 뇌에서 엄청난 도파민을 분비시킨다. 또한 이로인해 다시 디지털기기에 의존하는 악순환 상태로 접어들게 된다.

디지털 중독에 걸리면 불안감, 초조함은 물론 수면장애, 목의 어깨와 통증, 시력저하 같은 신체적 증상까지도 나타난다. 특히 청소년 등에게는 학습저하 등 치명적인 부작용이 있을 수 있다.

2) 수면의 질 개선

블루라이트 노출과 과도한 디지털 기기의 사용은 수면 패턴을 방해하고 수면의 질을 악화한다. 평소 수면이 부족한 사람들은 더욱 신경써야 할 부분이다.

3) 집중력 향상

멀티태스킹은 물론 주의 분산으로 인해 우리 집중력은 빠르게 저하된다. 디지털 기기만 사용을 줄여도 집중력을 향상시키는데 많은 도움을 받을 수 있다. 특히 짧은 콘텐츠에 중독된 우리의 뇌를 회복시켜 집중력과 인내심을 끌어올릴 수 있다.

4) 사회적 비교와 자존감 저하 예방

SNS를 통한 지속적인 비교는 현대인의 우울감을 가속화하고 비교를 통한 자존감 저하 등을 불러 일으킨다.

3. 7일간 함께한 디지털 디톡스 실천법 BEST 6

앞서 말한것처럼 정신적 에너지의 고갈과 스마트폰 과의존을 심각하게 느끼고 있던 저는, 이제 디지털 디톡스 일주일 실천에 들어가게 됩니다. 어떤 방법을 통해 디지털 실천에 들어갔는지 또 제가 실천을 통해 받은 느낌인 무엇인지 알려드리고자 한다.

1) 아침에 스마트폰 사용하지 않기

저도 그렇지만 아마 많은 사람들이 아침에 눈을 뜨자마자 찾는 것이 스마트폰일 것이다. 시간, 날씨, 기사 읽기 등 모두 스마트폰을 통해 아침을 시작한다. 그러나 이번 일주일만큼은 명상, 스트레칭, 아침 독서 등을 실시했다. 이것만으로도 생각보다 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다.

2) 식사 중 스마트폰 사용 금지

식사 중에 아무말 없이 스마트폰만 보며 시간을 보내는 사람이 있지 않나? 하지만 혼자 밥을 먹든 혹은 다른 사람이랑 먹든 식사시간만큼은 스마트폰을 사용하지 말아봤다. 온전히 다른 사람의 대화에 집중하고 혼자 먹을 때는 식사를 하며 휴식시간을 가졌다. 생각보다 깔끔한 식사시간이 될 것이다.

3) 디지털 휴식시간 지정

하루 중 특정 시간을 정해 스마트폰이나 컴퓨터에서 벗어났다. 저 같은 경우는 연락이 오지 않으면 출퇴근 약 2시간의 시간을 스마트폰을 사용하지 않았다. 산책, 독서 등 오프라인 시간을 늘려보자. 그럼 내가 놓치고 있는 많은 것을 보게 될 것이다.

4) 사용시간 제한 하기

SNS, 게임, OTT 등 사용시간을 제한하자. 아예 스마트폰을 사용하지 않고 살 수는 없다. 때문에 나 자신과 잘 타협하여 시간을 정해놓고 그 시간만큼은 지켜보자. 스마트폰의 알람 기능을 사용해 시간을 정해 놓고 알람이 울리게 하는 등의 방법으로 나의 중독성을 제한했다.

5) 휴대폰 없는 공간 만들기

사용시간 제한 하기와 비슷한 방법이다. 나의 침실 혹은 방이나 화장실에서라도 스마트폰을 사용하지 않는 공간을 지정하자 스마트폰을 저 멀리 두고 찾아가기 쉽지 않게 하자. 처음은 금단증상으로 휴대폰 있는 곳을 바라보다가도 점차 그 시간을 늘려가며 스마트폰을 찾지 않을 수 있다.

6) 오프라인 취미 개발

아무것도 하지 않으면 스마트폰이 없다는 허전함을 참을 수 없다. 요리, 운동, 독서, 글쓰기 등 나만의 취미를 찾아 내 뇌를 운동시키는 시간을 일부러 마련하자. 그럼 점차 스마트폰 이외의 사는 다양한 재미를 찾아 갈 수 있을 것이다. 나 같은 경우는 런닝을 선택했다. 집 근처 공원을 아무 생각 없이 뛰며 디지털 디톡스와 건강 두마리 토끼를 잡았다.

4. 7일간 디지털 디톡스 후기

1) 집중력이 높아졌다

업무를 하거나 책을 읽더라도 5분마다 한 번씩 바라보는 스마트폰 때문에 그동안 집중력은 분산되고 업무의 효율성은 올라가지 않는 느낌을 많이 받았다. 그러나 일주일의 디지털 디톡스 동안 스마트폰을 아무 의미 없이 확인하는 일이 줄어들었고 스스로 만족할 정도로 집중력이 높아졌다.

2) 창의력 증진

디지털 기기에 의존하면서 자극만 받았을뿐더러 챗gpt, 검색 등에 의존하면서 생각할 수 있는 시간이 자연스럽게 줄어들었고 생각하는 것 자체가 귀찮아졌다. 그러나 스마트폰 사용을 줄이면서 한 문장을 작성할 때라도 생각을 하게 되었고 뭔가 뇌가 빠르게 굴러가는 느낌을 받았다. 이를 통해 일주일은 사실 부족하긴 했지만 창의력 증진과 생각하는 방법에 대하여 더 나아짐을 느낀 것 같다.

3) 스트레스 감소

불안감, 스트레스, 벼락거지가 된 느낌, 남과의 비교 많이 사라졌다. 일단 안보는게 최고다. 이를 통해 마음을 편안히 유지할 수 있고 복잡한 마음을 사라지게 할 수 있고 당연히 스트레스가 감소하며 잡생각이 줄어든 것을 느꼈다.

4) 시간 절약

가장 많이 느낀 것은 시간 절약이다. 인스타그램 릴스만 봐도 2시간은 금방이다. 퇴근하고 와서 여유 있는 모든 시간이 사라지는 것이다. 그러니 디지털 디톡스를 통해 나의 삶의 소중한 시간들을 많이 찾아낼 수 있었다. 무엇보다 나의 자기계발과 앞으로 나아갈 방향에 대해 고민하는 시간이 꽤 많아졌다.

5) 수면의 질 향상

잠자기전 스마트폰을 하다 잠들고 일어나자마자 스마트폰을 켰다. 잠들기 전 하는 스마트폰은 우리 몸의 수면 호르몬 멜라토닌 분비를 저해하면서 수면 시간을 늦게하고 질을 떨어트린다. 하지만 이번에 스마트폰 사용을 줄임으로써 플라시보인지는 모르겠지만 꽤 깔끔한 잠자리를 유지한 것 같다.

마지막으로 디지털 디톡스는 단순히 ‘폰을 끄는 것’이 아니다. 내 시간과 집중력을 되찾고, 감정과 관계를 회복하는 우리가 잊고 살았던 행동을 연습하는 것이다.

하루 한 시간이라도 스마트폰을 내려놓는 연습, 그것만으로도 삶이 더 선명하게 보이기 시작한다. 나 역시 이번 일주일동안 디지털 디톡스를 하며 많은 것을 느꼈고 많은 것을 돌아봤다. 무엇보다 편안함을 찾은 것 같아 기뻤다. 그러니 이 글을 보는 여러분도 이제 디지털 기기를 잠깐 내려놓고 나의 일상과 시간을 둘러보자

1. 모유수유 중 젖양이 많을 때, 젖몸살과 유선염이란?

사실 아이를 낳고 산후조리원에서 젖양이 많으면 부러움을 받곤 합니다. 이는 모유수유가 가능하다는 것이기 때문이죠. 많은 산모들이 젖이 안나오거나 혹은 부족해서 모유수유를 포기할 수 밖에 없기 때문입니다. 그러나 젖양이 많다는 것은 꼭 부러워 할만한 것은 아닙니다. 산모들에게 엄청난 고통으로 찾아오는 젖몸살, 유선염 발생의 원인이기 때문이죠.

무엇보다 만들어지는 젖의 양에 비해 아기가 먹는 양이 적다면 십중팔구 발생하기 마련입니다.

젖몸살은 모유가 유방에 가득차 있어 단단해지고 이로 인해 통증이 느껴지는 것을 말합니다. 유선염은 모유가 나오는 길목인 유선에 말그대로 염증이 생기면서 심한 경우 농양이 생기는 것으로 이어지는 것을 말합니다.

이 두 가지 모두 결국 만들어진 모유가 밖으로 나오지 못하는 것이 주된 원인으로 발생하는 것이죠. 그리고 그 고통은 단순히 유방을 넘어서 전신의 발열까지 이어지며 아기 보는 것도 힘들어 죽겠는데 더 빡센 고통으로 다가옵니다. 저 역시 젖양이 특히나 많은 상태에서 아이가 미숙아로 태어나 초반에 많이 못먹는 상황이 발생했고 이로 인해 두 가지 경우를 다 겪어야 했습니다.

2. 모유수유 중 젖몸살과 유선염의 원인

앞서 말한 것처럼 젖몸살과 유선염의 발생 원인은 비슷하긴 하지만 약간의 다른 점이 있는데요. 다음과 같습니다.

2.1. 젖몸살의 주요 원인

과도한 모유 생성: 이것이 제 경우인데요. 아기의 섭취량보다 모유가 많이 생성되면 유방이 단단해지면서 통증이 발생할 수 있습니다. 초반에는 이 원인 때문에 많은 고생을 한 것 같습니다. 다만 아기가 자라면서 젖을 빠는 힘이 생기고 볼에 살이 찌며 근육이 생겨나면서 모유 섭취의 양이 늘어나게 되는데, 이때가 되면 자연스럽게 이 원인은 사라집니다.

불규칙한 수유 습관: 일정한 간격으로 모유를 배출하지 않으면 젖이 유방에 고이면서 유관이 막힐 수 있습니다. 아기가 항상 제 시간에만 배고픈 것이 아니기 때문에 수유시간이 들쭉날쭉인데요. 수분 간격으로도 젖이 계속 가슴에 차기 때문에 젖몸살이 발생할 수 있습니다.

잘못된 젖 물림: 아기가 유두만 빨아들이면 모유 배출이 원활하지 않아 젖몸살이 생길 가능성이 높습니다. 따라서 산모는 유륜까지 깊숙히 물리는 올바른 자세로 수유를 해야 하는 것은 필수 인데요. 여기에 더해 요람 자세로만 먹이는 것이 아니라 풋볼 자세 등을 섞어주면서 아기에게 먹여야 유방의 전체 부위에 울혈이 발생하는 등의 사태를 막아낼 수 있습니다.

2.2. 유선염의 주요 원인

유선염의 주요 원인은 젖몸살보다는 다양합니다.

세균 감염: 유두의 상처를 통해 아기의 입속 세균이 침입하면 염증이 발생할 수 있습니다. 주로 포도상구균에 의하여 염증이 발생할 수 있는데요. 따라서 평소 유두 세척과 관리가 필요 합니다.

젖몸살 방치: 젖몸살을 적절히 해결하지 않으면 유방 내 정체된 모유가 유선에 머물러 염증으로 발전할 수 있습니다. 저도 이부분 때문에 유선염이 발생했는데, 유방이 젖이 계속 축적되거나 다 배출하지 못하면 젖몸살과 유선염으로 반드시 가게 되니 참고하시길 바랍니다.

스트레스와 피로: 면역력이 저하되면 유선염이 발생할 가능성이 높아집니다. 아기를 보는 것은 장담하는데 그 어떤 회사를 다니는 것보다도 힘듭니다. 따라서 컨디션 조절이나 영양조절에 실패하면 유선염이 발생하게 됩니다.

3. 모유수유 중 젖몸살과 유선염의 증상

젖몸살과 유선염의 증상은 상당히 비슷합니다. 둘 모두 유방에 젖이 가득차면서 가슴이 단단하게 꽉차있다는 느낌을 받게 되며 누르면 통증이 있습니다. 여기에 어디 감염될일도 없는데 갑작스럽게 열이 38도 이상 (저 같은 경우는 38.5도) 올라가게 됩니다.

이 모든 것을 경험해 봤는데요. 오한과 발열이 날 때는 정말 응급실을 가야하나 생각까지 했답니다.

3.1. 젖몸살의 증상

• 유방이 단단하고 팽창된 느낌
• 만졌을 때 압통(누르면 아픔)
• 심한 경우 열이 날 수 있음

3.2. 유선염의 증상

• 유방의 특정 부위가 붉어지고 부어오름
• 심한 통증과 열감 동반
• 오한, 발열 (38도 이상) 등의 전신 증상
• 고름(농양)이 생길 경우 유두에서 고름이 나올 수 있음

젖몸살이나 유선염이 발생했을 때 가장 좋은 것은 타이레놀을 먹는 것입니다. 이를 통해 통증완화와 발열이 있다면 열을 낮출 수 있기 때문인데요. 특히 모유수유시 부모들이 걱정하는 약에 의한 부작용이 태아에게 전달되지 않을까 걱정되는 부분도 타이레놀은 없으니 안심하고 섭취하셔도 됩니다.

다만 타이레놀 자체에도 하루 섭취량이 있으니 그것은 준수하는 것을 추천합니다. 그러나 유선염 더나아가 농양이 발생했을때는 타이레놀로 버티려 하다가는 큰 문제가 발생할 수 있기 때문에 산부인과, 여성외과 등을 방문해 반드시 진료를 받아야 합니다.

저의 경우 열감이 발생하여 38.5도까지 새벽에 올라갔었는데요. 타이레놀을 먹은 후 약효가 발생하면서 열이 내려가며 나을 수 있었습니다. 젖몸살이나 유선염이 증상이 강하지 않다면 충분히 하루면 나을 수 있으므로 겁 먹지 마시고 타이레놀 섭취를 적극 추천드립니다.

4. 모유수유 중 젖몸살과 유선염 예방방법

젖몸살과 유선염의 예방방법은 경험해본 바나 의학적으로도 사실 아기가 끝까지 탈탈 털어 먹는 것이 좋습니다. 저 역시 후반부에 괜찮아 진 것은 아기가 섭취량이 늘어났기 때문인데요. 정 안된다면 유축기나 손을 통해 남은 젖을 짜주어야 하지만 이때 단점은 젖양이 하면 할수록 늘어난다는 점입니다. 따라서 젖양을 유지하고자 하는 분들에게 유축기 활용은 주의하거나 약간만 사용해야 한다는 점 꼭 알아주시면 좋을 것 같습니다.

또한 저는 처음에 요람자세가 편해서 계속 요람자세만 하다가 유방의 윗 부분에 울혈이 생기고 유선염 증상이 나타났는데요. 따라서 풋볼 자세 등을 통해 유방 곳곳의 모유가 빠져나갈 수 있도록 해야 합니다.

또 수유 후 냉찜질 등을 통해서 젖양을 감소시킬 수 있도록 노력하는 것도 좋은데요. 혈관 등을 수축시켜 모유의 생성을 조금이나마 막고자 하는 노력을 해야 합니다.

다만 이 모든 것들의 포인트는 역시 아기가 얼마나 엄마의 젖양을 먹냐에 따라 결정되고, 아기의 수유 양에 비해 젖양이 많을 경우 젖몸살과 유선염을 절대적으로 피할 수 없다는 점이며, 그럼에도 불구하고 유선염과 젖몸살을 최소화 하는 것은 젖양을 줄이는 여러 방법을 시도해야 한다는 것입니다. (유축기 사용, 냉찜질, 자세 바꾸기 등)

Q. 엿기름과 식이요법 등은 효과가 있을까?

우리나라의 민간요법으로 젖양이 많아 고생하는 산모들이 젖을 줄이기 위해서는 엿기름(식혜)섭취, 기름기 없는 음식 섭취 등의 말을 하곤 합니다. 그러나 이는 엄밀히 말해 의학적으로 밝혀진바 없는 것으로 하나의 속설에 불과하니 너무 집착하지 않아도 됩니다. 저 역시 엿기름 섭취 하면서 마사지를 꾸준히 받고 고기 섭취 등을 금지했는데요. 그럼에도 젖양이 줄어들지는 않았답니다.

5. 젖몸살과 유선염 치료 방법

5.1. 젖몸살 치료법

• 온찜질 후 수유: 따뜻한 수건을 유방에 대어 젖이 원활하게 흐를 수 있도록 도와줍니다.
• 유방 마사지나 유축기를 통해 젖양을 줄여주거나 맞춰줍니다.

5.2. 유선염 치료법

• 항생제 치료: 염증이 심할 경우 의사의 처방을 받아 항생제를 복용해야 합니다.
• 수유 지속: 유선염이 있어도 계속 수유하는 것이 젖몸살을 방지하는 데 도움됩니다.
• 냉찜질 사용: 수유 후 유방이 너무 부어 있다면 냉찜질을 하여 붓기를 가라앉힙니다.

두 증상 모두 완벽하게 치료는 할 수 없지만 타이레놀 등을 통해 일정부분 완화할 수 있습니다. 특히 전신 발열 등이 발생한다면 앞서 말한 것처럼 수유 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 타이레놀을 통해 열을 낮추는 것이 중요한데요.

다만 유선염의 경우 염증이 심해질 수 있기 때문에 항생제 처방이 뒤따르는데요. 물론 이때 처방으로 받은 항생제 역시 모유 수유 중에도 최대한 아기에게 영향을 미치지 않는 약들로 구성되지만 항생제는 섭취 후 보통 1시간 이후, 항생제로 인해 발생할 수 있는 위염방지약의 경우는 보통 3시간 이후 수유를 하는 것이 권장됩니다. 유선염 혹은 유선염으로 인한 농양이 생길지라도 수유를 멈추지 않고 진행해야 치료에 도움이 된다는 점도 꼭 알아두시면 좋을 것 같습니다.

물론 이 역시 완전한 치료를 위해서는 엄마의 젖을 모두 아기가 빨아주어 없애야 한다는 점 명심하시길 바랍니다.

6. 유선염 언제 병원을 방문해야 할까?

젖몸살이나 유선염의 경우 증상이 빈번하게 발생할 수 있는데요. 아래의 증상이 있다면 반드시 산부인과나 여성외과 등을 방문하여 진료를 받아보길 권고드립니다. 저같은 경우에도 열이 나고 유방 밑의 울혈 증상으로 인해 방문을 했는데요. 유선염은 가만히 놔두면 농양으로 변화할 수 있고 농양 증상이 심각하면 외과적 절제까지 이를 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

• 고열(38도 이상)과 심한 오한이 지속될 때
• 유방이 붉게 변하고 고름이 나올 때
• 유선염 치료 후에도 증상이 호전되지 않을 때

이러한 증상이 있다면 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

모유수유 중 젖몸살과 유선염은 많은 엄마들이 겪는 어려움이지만, 올바른 수유 습관과 적절한 관리로 최소화할 수 있는데요. 저 역시 젖몸살과 유선염 모두를 겪으면서 정말 험난한 모유수유의 터널을 지났지만 그만큼 아이를 위해 값진 경험인만큼 지금 모유수유의 어려움에 부딪힌 많은 어머니들이 이 글을 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

1. 발목 접질렀을 때 응급처치 기본 원칙

발목을 삐었을 때는 초기 대응을 어떻게 하느냐에 따라 남은 시간이 짧아질 수도 있고 길어질 수도 있습니다.

모든 치료는 정석이 있습니다. 우리 몸이 접질렀을 때뿐 아니라 근육이나 관절에 문제가 발생했을 때도 정석적인 방법이 있는데요. 이미 많이 알려진 R.I.C.E 요법이 그것입니다. 한 번 알아보겠습니다.

1) Rest (안정): 말 그대로 휴식입니다. 발목 염좌 상태에서는 부상 부위를 움직이는 것은 좋지 않습니다. 다만 3일 이상 너무 안정만을 취하다가는 관절이 과도하게 경직되고 근육에도 좋지 않으니 안정을 취하면서도 움직임은 가져야 합니다.

2) Ice (냉찜질): 발목 접질렀을 때 냉찜질은 혈관들을 수축시켜 부종을 줄이는 데 필수적인 방법입니다. 부종이 줄어들면 순차적으로 통증이 덜해지고 회복이 빨라지게 되는데요. 부상시 빠르게 냉찜질을 하면 할 수록 좋고 하루 3~4회, 20분씩 실시하세요.

3) Compression (압박): 접지른 부위에 압박은 종창과 부종을 막아 회복속도를 높입니다. 이때 붕대를 단단히 감아 발목 붓기를 예방하세요.

4) Elevation (거상): 발목은 우리 인체에서 중력을 가장 많이 받는 부위입니다. 따라서 발목 부상일 때는 이 중력 자체가 혈액 등을 몰리게 해서 환부를 더 악화 시킬 수 있는데요. 따라서 발목 부상을 당했을 때 다리를 높게 올려 혈액 순환을 도와야 합니다. 집안에서 방석이나 베개 등을 사용해 다리를 심장보다 높이 올려놓고 눕는 것을 추천드립니다.

1.1. 발목 접질렀을 때 온찜질은 안되나요?

정답은 초기에는 냉찜질을 해주고 온찜질은 부상 상황 등을 봐서 해준다입니다.

초창기 대부분의 접지른 부위는 부어오르고 열감이 생길 수 밖에 없습니다. 따라서 RICE에서 말한 것처럼 혈관들을 수축시키고 부종을 낮추기 위하여 냉찜질을 해주는 것이 맞습니다.

그러나 이후 붓기가 줄어들었는데 통증이 남아 있다면 이때는 온찜질을 함께 해줘도 좋습니다. 온찜질을 하는 것만으로 경직된 인대와 근육을 풀어주고 통증을 낮출 수 있기 때문입니다.

2. 증상별 발목 염좌 응급처치

모든 상처나 질병은 그 사람의 상황이나 정도에 따라 증상이 다를 수 있습니다. 이는 발목 접질렀을 때도 마찬가지 인데요. 이때 각각의 상황에 따라 응급처치 방법이 달라집니다. 나의 상황을 살펴보고 해당 사항에 맞는 응급처치를 하면 좋을 것 같습니다.

1) 발목 염좌 1단계 : 도보는 가능하나 부종이 약간 있는 상태입니다. 보통 인대가 늘어난 정도로 특별한 치료보다는 휴식과 약간의 냉찜질을 통해 쉽게 나을 수 있습니다.

2) 발목 염좌 2단계 : 걷긴 하지만 통증이 있어 절뚝 거리는 걸음으로 심한 붓기를 동반 합니다. 이때는 인대가 부분적으로 파열된 가능성이 있으며 압박치료가 필요해 깁스를 할 수 있습니다. 깁스를 통해 나의 발목 운동을 일정부분 제한하여 붓기를 가라앉히는 것을 가장 우선으로 해야 하기 때문입니다.

또한 냉찜질과 거상을 통해 일상을 보내고 약물 치료 등을 할 수도 있습니다. 보통 치료시기까지는 일주일 정도가 소요 될 수 있습니다. 이후 붓기가 완화되고 어느 정도 안정에 취해지면 주사치료 등을 동반합니다.

3) 발목 염좌 3단계 : 걸을 수 없으며 땅에 발을 딛는 것 조차 불가한 상태입니다. 이 상황은 인대가 끊기거나 심지어 골절이 발생한 것으로 그냥 빨리 병원에 방문해서 X-ray 등을 통해 해당 부위를 살피고 치료에 들어가야 합니다. 이때는 전문의의 말을 따르는 것이 좋습니다.

2.1 병원 진료가 필요한 발목 부상

발목 접질렀을 때 증상별 단계별로 나누긴 했지만 다음과 같은 상황이면 반드시 병원 진료를 보는 것이 좋습니다.

• 발목 접질렀을 때 붓기가 심하고, 통증이 2주 이상 지속될 경우 (부상 상황)
• 발목 부상이 움직임에 영향을 줄 정도로 심각할 경우 (움직임)
• 발목 접질렀을 때 응급처치 후에도 상태가 나아지지 않을 경우 (호전 여부)

3. 발목 접질렀을 때 재활과 회복 방법은?

발목을 접질린 후에는 적절한 재활과 회복 과정을 통해 완전한 회복을 도모해야 합니다. 재활 과정은 부상 직후의 초기 단계에서부터, 발목의 근력을 강화하고 유연성을 회복하는 장기 단계까지 순서적으로 진행되어야 합니다. 이는 부상의 후유증을 낮추고 또 다시 발생할 수 있는 발목 염좌를 예방하는 역할을 합니다.

다치고 나서 일주일에서 열흘이 지나면 재활운동을 하는 것이 좋은데요. 최소 6주동안은 꾸준히 해주는 것이 부상 부위를 더 빠르게 낫게 하고 다음 부상을 막는 기반이 될 수 있습니다.

1) 발목 돌리기 운동 (일주일 이후)

• 방법: 의자에 앉아 부상당한 발목을 들어 올린 상태에서 천천히 발목을 원형으로 회전합니다.
• 횟수: 시계 방향으로 10회, 반시계 방향으로 10회 반복.
• 목적: 발목의 뻣뻣함을 줄이고, 순환을 개선하여 치유를 돕습니다.

발목의 회복이 진행되면 안정성을 높이고 부상의 재발을 방지하기 위한 운동을 추가합니다.

2) 균형 잡기 운동 (6주 이후)

• 방법: 부상당한 발로만 서서 균형을 잡습니다. 난이도를 높이기 위해 눈을 감거나 한 발로 서 있는 상태에서 다른 발을 들 수 있습니다.
• 횟수: 처음에는 10초씩 시작, 점차 30초 이상으로 늘립니다.
• 목적: 발목에 힘을 주면서 발목 자체의 안정성을 높이고 균형 감각을 강화합니다.

지금까지 발목 접질렀을 때 응급처치와 빠른 회복법에 대하여 알아보았는데요. 일상생활 중 누구나 쉽게 발목이 접질르는 부상을 겪을 수 있는만큼 적절한 대처 등으로 발목 건강의 피해를 최소화하고 부상 재발이 되지 않도록 힘써야 합니다. 무엇보다 발목 염좌를 제대로 대처하지 않는다면 오래갈 수 도 있고 또 다시 쉽게 염좌에 걸릴 수 있다는 점을 생각하고 발목 건강에 많은 관심을 갖길 바라겠습니다!

1. 환절기 면역력에 좋은 음식 – 왜 장건강이 중요할까?

면역력의 근원은 ‘장’입니다. 놀랍게도 장에는 면역 세포의 약 70%가 존재합니다. 장건강은 단순히 음식을 소화시키는 역할을 하는 것을 넘어 장내미생물을 통해 면역세포와 상호작용을 만들어가며 우리몸의 염증과 각종 바이러스를 방어해내는 역할을 합니다.

장내 유익균이 증가하여 미생물이 균형을 이루면 각종 질병을 가져오는 몸의 염증 반응이 줄어들고 면역 체계가 안정됩니다. 그러나 유익균과 해로운 균들의 균형이 무너져 장내 환경이 나빠지면 염증 반응이 과도하게 활성화되어 면역 체계가 무너질 수 있으므로 장건강을 지키는 것이 곧 환절기 면역력을 살리는 길입니다.

그렇다면 장의 유익균을 높이는 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 앞서 말한 것처럼 바로 오늘의 주제는 음식입니다. 우리는 음식을 통해 충분히 환절기 면역력을 높이는 역할을 할 수 있습니다.

2. 환절기 면역력에 좋은 음식 6가지

환절기 면역력에 좋은 음식을 하나하나 소개하려 합니다. 왜 먹어야 하는지 이유와 어떻게 먹으면 좋은지, 주의사항에 대해 하나하나 말씀드리겠습니다.

2.1. 요거트

앞서 말한것처럼 우리 장에 유익균은 우리 몸을 지키는 군대입니다. 무엇보다 유익균이 가득하여 장건강에 요거트가 좋다는 것은 이미 많이 알고 있을 텐데요. 실제로 요거트는 프로바이오틱스를 풍부하게 함유하고 있어 장내 유익균의 성장을 돕습니다.

그러나 요거트 속 미생물들은 온도에 민감하기 때문에 상온에서 사멸하게 되는데요. 시중에 나와 있는 많은 요거트 제품들이 유통과정에서 실온을 거치게 되는 경우가 있기 때문에 냉장에 철저한 오거트 제품을 찾는 것이 좋습니다.

또한 시중의 당분이 많이 첨가된 요거트는 우리 장의 유해균을 오히려 더 높이는 결과를 초래할 수도 있으므로 맛을 포기하더라도 당이 낮은 요거트 제품을 찾아야 합니다.

첨가물이 없는 플레인 요거트를 선택하고, 견과류 등을 곁들여 먹는 것을 추천합니다.

2.2. 마늘

우리나라 사람들과 뗄레야 뗄수 없는 마늘은 놀랍게도 우리 장의 유익균을 증대시키는 프록토올리고당과 이눌린이 풍부합니다. 뿐만 아니라 항균작용과 혈압을 낮추는 알리신, 항산화 작용에 좋은 폴리페놀까지 가득합니다.

이를 통해 환절기 각종 감염병을 막아주고 면역 체계를 공고히 해주는 마늘은 여기에 담즙 생성을 도와 해독에도 도움이 되는 역할도 하기 때문에 각종 유해물질을 막아내는 역할까지 합니다.

다만 마늘을 먹는 방법에도 여러가지가 있기 때문에 다음을 참고하면 좋을 것 같은데요. 알리신의 경우 열에 약해 열을 가하면 감소되므로 굽거나 익히는 것은 좋지 않습니다. 다만 열에 익히면 생마늘보다 폴리페놀의 함량은 7배 이상 늘어나니 이부분 역시 참고하시면 좋을 것 같습니다.

고기 등을 섭취할 때 생마늘과 함께 먹으면 훨씬 장건강에 도움을 줄 수 있으므로 마늘이나 쌈채소와 함께 고기를 섭취하시길 바랍니다.

2.3. 귀리

귀리는 프리바이오틱스 섬유질을 함유하고 있습니다. 이는 장내 유익균의 먹이가 되어 우리 장의 유익균의 활동성을 높이는데요. 또한, 귀리에 풍부한 베타글루칸 성분이 면역 세포를 활성화하는데 도움을 주기도 합니다.

귀리는 우리가 먹는 백미보다 7배나 높은 식이섬유를 보유하고 있는데, 식이섬유가 많을 경우 체내에서 수분을 흡수해 변을 부드럽게 하거나 배변 양을 늘려 장에 유해균이 있을만한 시간과 요소를 제거합니다. 이를 통해 면역력은 물론 대장암 예방에도 탁월한 효능을 자랑합니다. 귀리는 장건강을 지키며 면역력을 보호하는데 아주 좋은 곡물류입니다.

귀리를 섭취할 때는 앞서 말한 요거트 등과 함께 곁들여 먹길 추천합니다.

2.4. 아몬드

견과류의 대표격인 아몬드 역시 면역력을 지키는 아주 좋은 음식입니다. 아몬드 역시 귀리처럼 식이섬유가 풍부하고 폴리페놀 등이 있어 장내 유익균을 유지하는데 큰 도움이 되는데요. 거기에다 배변작용에도 좋아 변비 등을 예방하여 유해균이 살 수 있는 환경을 억제하는데 좋습니다.

또한 아몬드 하루 섭취 권장량인 30mg를 섭취하면 (23알 정도) 하루 비타민E 섭취 권장량의 67%을 섭취한다는 연구결과가 있는데요. 비타민E는 우리 몸의 T-세포를 분화시켜 면역기능을 활발하게 하게 하는데, 실제로 비타민E가 충분한 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 감기 등에 걸릴 확률도 낮아진다고 하니 환절기 면역력에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

다만 아몬드는 간식으로 한줌 정도만 섭취하시는 것을 추천하며 그 이상 먹으면 속이 더부룩해지거나 열량이 높아 체중이 증가할 수도 있음을 꼭 아셔야 합니다.

2.5. 시금치

시금치 역시 프리바이오틱스를 많이 함유하고 있는 대표 채소중 하나입니다. 여기에 대표 항산화물질인 ‘글루타치온’ 역시 시금치에 풍부한데요. 시금치 100g당 11.4mg의 글루타치온을 보유하고 있습니다. 글루타치온은 매일 생겨나는 우리의 암세포를 제거하는 임무를 수행하고 면역력을 보호하는데 아주 큰 역할을 합니다.

여기에 비타민C가 풍부하고 폴리페놀 성분까지 갖고 있어 장내 유익균 성장에 영향을 끼치는데요.

또한 각종 유해물질로부터 해독작용을 돕는 역할 역시 시금치가 하기 때문에 장 면역력, 항산화, 해독작용까지 완벽히 수행해내는 음식입니다.

다만 시금치는 오히려 생으로 먹을 경우 신장결석의 원인이 될 수 있기 때문에 신장 관련 질환이 있는분이라면 더욱 조심히 먹어야 합니다. 그렇다고 오래 삶으면 영양소가 파괴되므로 시금치는 살짝 데쳐서 나물로 드시는 것이 좋습니다.

2.6. 생강

생강 역시 여러 연구를 통해 장건강을 지키는데 효과가 있다고 입증된 뿌리식물입니다. 생강은 우리 몸의 소화 작용을 돕고 복부팽만 예방에도 도움이 됩니다. 장내 유익균 생존은 물론 담즙 생성을 도와 외부 독성물질배출에도 좋습니다.

여기에 생강은 그 자체로도 염증을 줄이고 면역 세포를 활성화하는 진저롤 성분을 포함하고 있습니다. 이는 감기와 같은 환절기 질환 예방에 아주 효과적이죠

하지만 생강을 너무 많이 섭취할 경우 우리 위점막을 자극하기 때문에 위 관련 질환을 가진 분들은 주의해야 하며 설사나 복통 등을 일으킬 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다. 생강평강 기준으로 약 5조각 이상이면 하루 섭취를 넘으니 이를 확인하시면 좋을 것 같습니다.

지금까지 환절기 면역력에 좋은 음식 6가지에 대하여 알아보았는데요. 잦은 질병에 노출되기 쉬운 환절기에는 면역력 관리가 필수이고 그 면역력 관리를 위해서는 장내 유익균 관리부터 해야 한다는 사실 명심하시길 바랍니다!

1. 건강기능식품 인증 마크 확인

건강에 좋다는 식품들이 미칠듯 쏟아지는 요즘, 우선 건강기능식품에 대한 개념부터 확실히 알아야 합니다.

시중에는 건강기능식품, 기능성표시식품 같은 비슷한 용어들을 사용하여 업체들이 홍보를 하기 때문에 이를 잘 알지 못하는 소비자 입장에서는 구분하기가 어려운 것이 사실입니다. 그러나 명확히 말하자면 이 두 표현은 완전히 다릅니다.

• 건강기능식품

오늘 우리가 알아보는 건강기능식품은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 및 인체에 유용한 기능을 가진 원료를 통해 제조된 식품으로 건강에 도움을 주는 것으로 인정 받은 식품을 뜻 합니다.

제품에 건강기능식품 인증 마크가 붙어 있으며 문구로 ‘000에 도움을 줄 수 있다’는 것이 직접적으로 명시되어 있습니다. 다시 말해 식품의약품안전처가 인증한 것으로 우리가 찾는 안전한 건강기능식품이 바로 이것이죠.

• 기능성표시식품

시중에 기능성표시식품이라고 칭해지는 것들은 건강기능식품을 공식적으로 인증받지 못했기 때문에 건강기능식품 마크가 없습니다. 따라서 건강기능식품은 아닌데요. 문구로도 ‘ㅁㅁ기능성에 도움을 줄 수 있다고 알려진 00이 들어 있다’는 간접적인 문구가 표시되게 됩니다.

다시 말해 건강기능식품을 제대로 살려면 가장 먼저 ‘건강기능식품’문구와 인정마크를 확인해야 하며 이는 나라에서 안전성이 과학적으로 인증되었다는 것을 뜻하기 때문에 효과가 입증되었다는 합격점을 받은 것을 뜻 합니다.

따라서 허위광고 등에 속지 말고 간접적으로 인정 마크 없이 그냥 건강에 좋다고 표시된 것은 절대 건강기능식품이 아니므로 구매할때부터 확인 또 확인 하셔야 합니다.

2. 제품의 영양·기능 정보 확인 – 건강기능식품 구매 시 주의사항

건강기능식품 이상사례는 매년 증가하고 있습니다.

이는 건강기능식품을 제대로 구매했다 하더라도 의도하지 않은 부작용들이 일어났다는 것을 뜻하는데요. 때문에 인증받은 안전한 건강기능식품을 구매했다 하더라도 꼭 확인해봐야 할 부분이 있습니다. 특히 알레르기 체질이거나 보유질환이 있는 경우에는 반드시 건강기능식품 섭취 전 의료기관에서 전문가와 상담해야 합니다. 다음의 주의사항을 꼭 살펴주시기 바랍니다.

• 건강기능식품은 완전한 식품이 아닙니다. 따라서 섭취하는 경우 표시사항의 일일섭취량, 섭취방법, 섭취 시 주의사항을 잘 확인하고 섭취하여야 합니다.

• 건강기능식품은 많이 먹는다고 좋은 것이 아니라 식품의약품안전처에서 정한 일일섭취량에 맞춰서 섭취해야 안전합니다.

• 알레르기 체질인 경우에는 건강기능식품을 섭취하기 전 표시사항의 섭취 시 주의사항과 제품에 함유된 원료에 대한 확인이 필요합니다. 2023년부터 건강기능식품에도 알레르기를 유발할 수 있는 원재료 등을 같이 표시하고 있으니 참고하시길 바랍니다.

• 건강기능식품은 질병 치료의 목적이 아닙니다. 쉽게 말해 병을 낫게하는 약이 아니라 건강을 유지시켜주는데 도움을 주는 식품일뿐입니다. 따라서 마음대로 질병치료용 약물 복용을 중단하면 안되며, 전문가(의사 등)와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

3. 식품안전나라 홈페이지 이용하기

내가 구매한 건강기능식품의 일일섭취량 및 다양한 원료 정보 등이 궁금할 경우 어디서 살펴보면 좋을까요?

식품의약처에서는 아래의 ‘식품안전나라’라는 홈페이지를 운영하여 이곳에서 건강기능식품 원료별 정보를 한눈에 살펴 볼 수 있는데요. 이를 통해 내가 필요로 하는 건강기능식품의 섭취 정보를 정확하게 얻을 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 해당 정보를 찾아보시기 바랍니다.

• ʻ식품안전나라(www.foodsafetykorea.go.kr) > 식품·안전 > 건강기능식품 원료별 정보’

www.foodsafetykorea.go.kr

4. 해외 건강기능식품 구매시 특히 주의하기

요즘은 해외직구로 입소문만 믿고 건강기능식품을 구매하시는분들이 많아졌습니다. 그러나 해외 건강기능식품의 경우 우리나라에서 정식으로 검사를 받지 않는 건강기능식품들이 많을뿐더러 섭취 후 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 해외건강기능식품은 특히나 조심해야 하는데요.

다만 우리나라의 정식통관검사를 걸친 경우 스티커로 업체명, 원재료명 등이 한글로 표시되어 제품에 붙어 있는만큼 이것만이라도 확인하는 것이 좋습니다.

5. 부작용 및 이상 반응 시 대처 방법

건강기능식품은 다시 강조하지만 보조수단일뿐입니다. 따라서 건강하고 규칙적인 식사를 절대 대체할 수 없으며 정상적인 식단의 식사와 함께 섭취해야 건강을 유지할 수 있습니다.

또한 만약 예측하지 못한 이상사례 발생 시 건강기능식품 섭취를 중단하고 전문가와 상담하셔야 하며 검진 등을 통해 다른 추가 부작용이 없는지를 확인 해야 합니다.

또한 해당 제품의 고객 서비스 센터나 식약처에 신고하여 다른 소비자들의 피해를 예방하는 데 기여할 수 있는데요. 다음과 같은 곳에서 신고할 수 있습니다.

<식품안전정보원>

• 이메일: hfoodcenter@foodinfo.or.kr
• 전화번호 : 1577-2488

지금까지 건강기능식품 인증 마크 확인 방법! 건강기능식품 구매 시 주의사항 한눈에 보기에 대하여 알아보았습니다. 건강기능식품은 올바르게 선택하고 섭취하면 나에게 부족한 영양소를 보충하고 이를 통해 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무분별한 구매와 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있고 금전적 손해만 끼칠 수 있으므로, 꼭 주의하셔서 구매하시길 바랍니다.

1. 신생아 적정온도 – 실내온도

신생아들은 성인보다 열이많고 체온이 높습니다. 신생아때는 37.5도 / 만 3세까지는 37.2도가 정상범위니까 말이죠. 때문에 요즘에는 많은 부모들이 시원하게 키워야 한다는 것을 알지만 옛날 부모님들은 아이는 무조건 따뜻하게를 외치며 생각 밖의 갈등을 빚기도 하죠.

추천되는 적정온도는 있지만 아래에 알려드리는 것처럼 계절과 집의 환경 그리고 아이의 체온마다 다르므로 온도를 조절하되 아래를 기준으로 하고 조절하면 좋을 것 같습니다.

• 겨울철 실내 적정 온도 : 실내 적정온도는 20~22도입니다. 습도는 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋습니다.
• 여름철 실내 적정 온도 : 에어컨이나 선풍기를 이용해 실내 온도를 22~24도로 유지합니다. 단, 직접적으로 바람이 신생아에게 닿지 않고 시원한 바람 순환할 수 있도록 주의하세요.

1.1 실내 온도 체크 및 적용 팁

신생아 적정 온도를 체크할 때는 다음과 같은 팁을 참고하시기 바랍니다.

• 신생아가 자주 머무는 장소(침대, 놀이매트 등)의 온도를 항상 체크하세요.
• 손이나 발이 차갑다고 꼭 추운 것은 아닙니다. 신생아의 체온은 목 뒤나 배를 만져보는 것으로 확인하세요.
• 적정온도를 한번에 맞추려고 하지말고 천천히 조절해주는 것이 아이의 부담을 최소화 합니다.
• 아이가 태열이 있다거나 혹은 반대로 추워 한다면 옷을 벗기거나 입히는 것으로 부담을 줄여줍니다.

2. 신생아가 편안함을 느끼는 온도

신생아는 말을 할 수 없기 때문에 온도가 덥거나 추울 때 다음과 같은 몸의 변화들이 나오게 됩니다. 이를 참고해서 신생아 적정 온도를 높이거나 낮추길 바랍니다.

2.1 더울 때 신호

• 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 경우
• 울음소리가 커지거나 불편해 보이는 경우
• 옷을 벗겼을 때 몸이 따뜻하거나 축축한 경우

2.2 추울 때 신호

• 손발이 지나치게 차가운 경우
• 몸을 웅크리거나 울음이 약한 경우
• 피부가 푸르스름하거나 창백한 경우
• 신호를 잘 파악해 아기가 편안함을 느낄 수 있도록 온도를 조절하세요.

3. 신생아 목욕 물 온도

신생아 목욕 물 온도는 37~38도가 적절합니다. 이는 신생아의 체온과 비슷한 온도로, 차갑거나 뜨겁지 않아야 합니다. 요즘은 아이 욕조에 온도계 등이 부착된 신생아용 욕조들도 많으므로 참고하시면 쉽게 목욕 물 온도를 맞출 수 있을 것입니다.

Q. 온도계 없을 때 목욕 물 온도를 맞추는 방법

온도계를 사용하여 물의 온도를 체크하는 것이 가장 좋으나 온도계가 없다면 우리몸의 팔꿈치는 신생아 목욕물 온도를 맞추는데 최선입니다. 물에 팔꿈치를 담갔을 때 따뜻하다고 느끼는 정도면 적정 온도입니다.

목욕을 시킬 때는 외풍이 없는 따뜻한 방에서 온도 24~27도를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 물을 끓여 균을 없앤 후 식힌 것을 활용하는 방법도 추천드립니다.

4. 신생아 수면 온도

아기의 수면 온도 역시 아기의 생활 온도와 비슷하게 유지하는 것이 좋습니다. 따라서 실내온도를 23~25도 습도 50~60%입니다. 이때 여름에는 선풍기나 에어콘의 바람을 직접적으로 신생아 방향으로 향하게 해서는 안됩니다.

Q. 겨울철 온풍기, 히터 사용 시

온풍기를 사용할 경우 실내 공기가 건조해지기 때문에 가습기를 함께 사용합니다.
직접적인 바람은 피하고, 공기를 순환시키는 방식으로 활용하세요.

Q. 여름철 에어컨 사용 시

에어컨의 찬 공기가 직접 아기에게 닿지 않도록 하고, 필터를 자주 청소하세요.
바람 방향을 위쪽으로 설정해 간접적으로 냉방을 유지합니다.

Q. 외부와 실내 온도 차 조절

여름이나 겨울에 외부 온도와 실내 온도 차이가 5도 이상 나지 않도록 조심하세요.
갑작스러운 온도 변화는 신생아의 면역 체계에 부담을 줄 수 있습니다.

Q. 신생아 침대 배치

아기 침대는 직사광선을 받지 않는 곳, 에어컨이나 난방기의 직접 바람이 닿지 않는 위치에 두는 것이 좋습니다. 다만 환기를 자주 시켜 신선한 공기를 공급해주세요. 온도와 습도만큼 아침과 저녁에 일정시간 동안 환기하는 습관은 실내 공기를 쾌적하게 만들고 아기가 자라는 환경에 많은 도움이 됩니다.

지금까지 신생아 적정 온도 관리, 신생아 목욕물온도 신생아 실내온도 등을 살펴보았습니다. 말을 하지 못하고 온도에 민감한 아기의 온도 관리에 신경 쓰는 것은 부모의 사랑과 세심함이 필요한 부분입니다. 적정 온도만 잘 유지해도 아기의 수면, 성장, 면역력까지 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 이 글이 신생아와 함께하는 시간을 더욱 안전하고 행복하게 만드는 데 도움이 되길 바랍니다.

1. 위내시경 조직검사란?

조직검사는 내시경으로 관찰 중 이상이 의심되는 부위에서 아주 작은 조직 샘플을 채취해 병리사들이 현미경으로 정밀 검사하는 과정입니다. 위 조직을 통해 여러 위염의 병변들은 물론 더 나아가 암까지 조직검사를 통해 확정할 수 있습니다.

1) 조직검사 하는 이유

조직검사를 하는 이유는 조금이라도 암과 같은 병의 확률이 있을 때 합니다. 내시경을 하는 의사의 육안으로는 위의 병변만 보고 악성 여부나 또 악성이더라도 병기 부분을 확인할 수 없습니다. 따라서 조금이라도 위의 병변이 발견된다면 조직검사를 진행하게 됩니다. 조직검사는 암을 선별하는데 확실한 검사 방법이기 때문입니다.

그렇기 때문에 조직검사를 하지 않는다면 그 어떤 의사도 내시경으로만 확답을 드리기는 어렵습니다. 확실하지 않은 정보를 제공할 경우, 환자에게는 엄청난 부담감이 작용하기 때문입니다.

조직검사는 암의 판별 이외에도 위에 서식하는 암의 원인 중 하나로 꼽히는 헬리코박터 파일로리균 검사에 활용되거나 작게는 위염 더나아가 위궤양과 같은 질병의 여부까지 확인 하기 위해 조직검사를 시행합니다.

2. 위내시경 조직검사 결과 얼마나 걸릴까?

조직검사 결과를 기다리는 시간은 하루하루 걱정과 상상 등으로 정말 심적으로 많이 힘들 것 같습니다. 여기에 불안한 마음으로 찾아보는 확인되지 않는 인터넷의 많은 정보들이 더욱 혼란스럽게 만들죠.

보통 위내시경의 조직검사 이후 결과 안내까지 평균 5~7일 정도 소요 됩니다. 이는 각 병원의 시스템 등에 따라서 달라질 수 있습니다. 따라서 약 일주일이 되는 기간 동안 힘들겠지만 해당 조직검사 결과가 나올 때까지는 너무 걱정하지 않으시는 것이 좋습니다.

특히 내시경의 경험이 많은 담당 의사들의 경우는 육안으로도 어느 정도 참고할 수 있는 정보를 줄 수 있기 때문에 조직검사만 했다고 간단하게 말했을 경우에는 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.

3. 위내시경 조직검사로 암을 발견할 확률은?

가장 많은분들이 궁금해 할 대목입니다.

위 내시경 후 조직검사를 진행했을 때 암일 확률이 얼마나 될까요? 생각보다 그리 많지는 않습니다. 통계상으로 조직검사를 받은 사람 중 약 5% 정도에서 암이 발견됩니다.

그러나 통계는 통계일뿐 나 자신에게 암일 확률은 암이냐 아니냐라는 결국 50%의 확률입니다. 증상, 가족력, 건강 상태 등에 따라서 위암 여부는 천차만별이기 때문에 통계는 그냥 숫자일뿐이므로 조직검사를 받았을 때 암일 확률은 적을 것이다라는 팩트만 체크하시면 되겠습니다.

다행히도 우리나라에서 위암은 초기 발견 시 생존율이 약 90% 이상으로 매우 높습니다. 따라서 무증상일 때 조직검사 진행 후 조기에 암이 발견된다면 치료 확률이 높습니다.

Q. 2년전 위내시경 정상 이후 암이 발견될 확률은?

위암은 보통 천천히 진행되는 질환입니다. 따라서 2년 전 위내시경을 받고 문제가 없었다면 2년 후에 위암을 선고 받는건 확률이 높지는 않습니다. 그러나 또한 불가능한 것 역시 아닙니다. 신체 상황, 유전적 요인 등에 따라 완전히 달라질 수 있는 문제이므로 2년 전에 내시경을 받았다고 문제가 없다고 예단하는 것은 옳지 않습니다.

4. 결과가 ‘암’이라면 어떻게 해야 할까?

앞서 말한것처럼 조직검사 결과 비정상 소견이 나왔다고 해도 반드시 암을 의미하는 것은 아닙니다. 위축성위염, 장상피화생을 비롯한 각종 위 질환일 확률이 많지만 암이라면 곧바로 치료 계획을 수립하고 위암 진행 병기를 살피며 CT, MRI 등을 통해 암 전이 여부를 파악하게 됩니다.

Q. 추가적으로 위 건강을 살피려면 어떤 습관을 가져야 하나요?

위 건강은 너무도 당연하지만 식습관이 가장 중요합니다. 우리나라 사람들은 유독 맵고 짠 음식을 먹기 때문에 주의해야 합니다. 또한 과식, 폭식 빠르게 먹는 식사 역시 위에 많은 부담을 줍니다.

위암은 병기가 많이 진행될때까지 증상이 없습니다. 오늘 주제이기도 한 것처럼 40세 이후에는 2년마다 꾸준한 검진을 통해 예방 또 예방하는 것이 중요하겠습니다.

지금까지 위내시경 조직검사: 왜 필요한가?에 대하여 알아보았습니다. 위내시경과 함께 동반되는 조직검사는 위 질환을 정확히 진단하고 조기에 치료할 수 있는 중요한 검사입니다. 내시경 후 이상함이 발견되어 조직검사를 한다하더라도 암일 확률은 높지 않습니다. 따라서 결과를 기다리는 동안 막연한 불안보다는 검사 소견과 의사의 의견을 믿고 차분히 준비하는 것이 필요합니다.

1. 자궁외 임신의 정의와 발생 확률

1.1 자궁외 임신 정의

앞서 말한것처럼 자궁외 임신은 자궁 외에서 발생한 임신을 말합니다. 본래 임신은 정자가 난자를 만나 만들어진 수정란이 보통 일주일 안에 무사히 자궁 내강에 착상해서 성공하게 되는데 수정란이 자궁 내강으로 가는 과정에서 운동성이 느려지거나 예상치 못한 장애물을 만나면서 난관, 난소, 복강, 자궁 입구 등에 착상되는 임신을 말합니다.

1.2 자궁외 임신 확률

자궁외 임신은 전체 임신 중 1~2%에서 발생합니다. 쉽게 말해 100명 중 많게는 2명 정도에 발생하는 확률이라고 할 수 있습니다.

그렇다면 자궁외 임신이 발생했다면 여성의 몸 어디에 수정이 가장 많이 되는 것일까요? 확률로 살펴 보겠습니다.

• 난관(나팔관) : 90% , 앞서 말한 것처럼 수정란은 나팔관을 통해 자궁으로 가는 만큼 그 길목에서 자궁으로 가지 못하고 임신
• 자궁각 임신 : 2~4%, 자궁이 나팔관과 만나는 지점으로 일반 임신과 구분이 안되며 수술하기도 힘든 부위
• 이밖에 난소, 자궁 경부, 복강 등에서 낮은 확률로 발생하며 또 병합임신이라 하여 인공수정 등의 경우 수정란을 넣는 과정에서 일반 임신과 자궁외 임신이 함께 발생하는 경우도 존재

1.3 자궁외 임신 원인

자궁외 임신은 다양한 원인으로 발생하기 때문에 특정 원인을 찾기는 쉽지 않습니다. 자궁외 임신 경험이 있는 경우나 나팔관 균의 감염, 자궁내 피임기구 사용이나, 유산은 물론 흡연, 음주 등 다양한 생활습관이 원인이 되기도 합니다. 다시 말해 수정란이 자궁에 착상하는데 있어 각종 미세한 염증 등도 영향을 끼칠 수 있다는 것을 알수 있습니다.

• 질염균 감염 : 클라미디아 (나팔관의 점막에 살며 나팔관에 손상을 끼치며, 클라미디아가 지금 몸에 없더라도 이들이 남긴 나팔관의 손상에 수정란이 걸리면서 자궁외 임신의 원인이 됩니다.)
• 흡연 : 흡연은 난관 점막과 운동성의 변화를 줍니다. 당연히 이 모든 것을 떨어트리기 때문에 수정란이 움직이는 것을 방해합니다. 더 무서운 것은 금연후 10년은 지나야 몸이 회복 되므로 흡연은 절대 하지마세요.
• 음주 : 소주 한잔반을 꾸준히 먹을 경우 영향을 끼칩니다.
• 자궁외 임신을 겪었던 사람은 재발할 확률이 많습니다.

2. 자궁외 임신 증상과 위험성

2.1 자궁외 임신 증상

자궁외 임신이 위험하거나 까다로운 것은 임신 초기 증상과 유사하다는 점입니다. 몸이 착각을 하고 어찌되었든 임신 초기 반응을 보이는 것인데요. 따라서 피로, 소량의 질 출혈, 복통 등이 동반되게 됩니다. 이는 임신 초기 누구나 겪을 수 있는 증상입니다.

여기에 임신 증상이 의심되어 임신 테스트기 등을 해보면 빼박으로 두 줄까지 나오기 때문에 누구나 임신을 생각하게 됩니다. 다만 복강내 출혈로 인한 복통, 혈압이 떨어지고 맥박수가 빨라지는 증상 빈맥 등이 아주 특이하게 발생하기도 합니다. 다만 이럴 경우 이미 위급상황이어서 빠른 대처가 필요합니다.

2.2 자궁외 임신 위험성

자궁외 임신의 위험성은 자궁외 임신인줄 모르고 대처하다 자궁외에서 수정란이 점점 자라 나팔관이 파열되거나 과다 출혈 혹은 그로 인한 쇼크 등이 발생하여 여성의 목숨을 위협하기 때문입니다. 따라서 임신 초기에는 특히 자궁외 임신에 대한 위험성을 염두에 두고 더욱더 검진 등에 신경을 써야 합니다.

따라서 임신 증상이 있을 때는 지체 없이 병원을 찾아 검진을 하고 자궁외 임신의 위험성이 있는지 여부를 판단 받는게 좋습니다.

3. 자궁외 임신 임신테스트기와 진단 방법

3.1 자궁외 임신 임신테스트기

앞서 말한 것처럼 자궁외 임신의 경우에도 임신테스트기는 임신으로 반응을 합니다. 이는 임신테스트기가 hCG(임신 호르몬)에 반응하여 임신 반응을 나타내는 것이기 때문인데요. 자궁외 임신에도 초기에는 hCG가 분비되기 때문에, 정상 임신과 마찬가지로 임신 테스트기에서 양성 반응이 나오게 됩니다.

그렇기 때문에 이 hCG에 대하여 먼저 살펴볼 필요가 있겠습니다. 보통 임신을 했을 때 지속적으로 그리고 빠르게 hCG가 증가합니다. 정상임신의 경우 hCG 수치는 더블링이라고 표현하듯 2배씩 빠르게 증가하는데요. 아래와 같이 초기 주수마다 더블링이 일어나게 됩니다.

임신 주수에 따른 더블링 시간

• 4~5주 : 1.4일
• 5~6주 : 2.7일
• 6~7주 : 3.3일

그러나 자궁외 임신의 경우 hCG 증가 수치가 느리고 또는 증가하지 않게 됩니다. 따라서 결론적으로 말하면 단순 임신 여부만 나타내는 임신테스트기로는 자궁외 임신 여부를 알수 없으며 산부인과에서 진찰을 통해 hCG 수치를 지속적으로 살펴야 합니다.

3.2 초음파

보통 hCG 수치가 4~6주 1500U/L ~ 2000U/L 정도가 되면 초음파 상으로 자궁내에서 아기집이 보이게 됩니다. 그런데 이때 초음파 상으로 아기집이 보이지 않을 경우 자궁외 임신을 의심합니다. 그러나 모든 사람의 몸이 같지 않듯 hCG 수치 역시 경우에 따라서 수치가 더욱 높아져야 초음파에 아기집이 보일 수 있습니다.

따라서 의사들은 지속적으로 하루마다 초음파 검진을 통해 자궁내 아기집 여부가 만들어졌는지를 확인하고 이를 통해 자궁외 임신 여부를 진단하게 됩니다.

4. 자궁외 임신의 치료 및 수술

자궁외 임신이 확정되었다면 치료 방법은 두 가지 입니다. 보통 주사를 통한 약물과 수술입니다. 각각의 치료 방법은 경과에 따라 차이가 있습니다.

4.1 비수술적 치료: 메토트렉세이트(MTX)

주사로 약물을 주입해 치료할 수 있습니다. MTX는 엽산대사를 방해하여 태반 성장을 억제하는 것인데요. 따라서 MTX는 엽산 대사를 억제하여 암의 성장을 막는 항암제로 활용되기도 합니다. 물론 우리가 흔히 생각하는 항암제와 같은 부작용이 절대 있는 것은 아닙니다. MTX의 치료 특이사항은 다음과 같습니다.

• MTX 치료 제외 대상

간, 신장, 혈액 질환은 물론 3.5cm 이상으로 임신이 커졌을 때는 약물 치료를 할 수 없습니다.

• MTX 치료 과정

근육 주사 및 태낭 직접 주입 방법이며 딱 한 번 투입하거나 3일에 걸쳐 2번, 혹은 엽산보조제를 함께 투여하면서 격일로 주입하는 방법이 있습니다.

• MTX 부작용

MTX가 난소기능에는 영향을 주지 않기 때문에 향후 임신에 영향을 끼치지는 않으나 3개월 동안은 엽산대사가 차단되므로 유산 등의 확률이 높아 이후 임신 시도를 해야 합니다.

4.2 수술 치료

예전만 하더라도 절개를 해서 진행하는 개복술이 대부분이었지만 지금은 복강경으로도 수술이 가능합니다. 다만 이는 환자 상태 등에 따라서 결정되게 됩니다. 또한 난관 일부를 제거해 임신 수정란을 없애고 다시 꼬매주는 절개술과 난관 자체를 모두 들어내는 절제술이 있는데 이 역시 환자의 상태에 따라 수술방법이 달라집니다. 가령 출혈 등이 너무 심할 경우 난관절제술을 시행하게 됩니다.

물론 절제술을 하더라도 한쪽 나팔관이 있기 때문에 향후 임신이 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 수술은 오히려 MTX보다 한달 후 임신 시도가 가능하니 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

5. 자궁외 임신 후 임신 가능성

앞서 말한 것처럼 자궁외 임신을 경험한 여성도 이후 정상 임신이 가능합니다. 그러나 재발률이 약 10~15% 정도로 약간 높아질 수 있으므로, 다음 임신 전 의료진과 상담후 진행하시는 것이 좋습니다.

지금까지 자궁외 임신 확률, 증상, 수술, 임테기 반응까지 모든 것에 대하여 알아보았습니다. 자궁외 임신은 임신초기의 증상과 너무나 유사하기 때문에 기쁘고 설레였던 마음에 많은 실망을 주시도 합니다.

더군다나 자궁외 임신은 생명을 위협할 수 있는 응급 상황을 초래할 수 있으므로, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다. 따라서 임신 증상이 있다면 빠르게 산부인과를 방문해서 임신 여부를 확인하고 건강 상태를 점검해야 합니다.

1. 선순위 임차 보증금이란 무엇인가요?

1.1 다가구? 다세대? 뭐가 다른데?

선순위 임차 보증금을 알기 전에는 먼저 자신이 어떤 곳의 원룸과 계약을 하는지를 알아야 합니다. 이때 등장하는 용어가 바로 다가구와 다세대입니다. 아마 저도 그렇고 일반 사람들이라면 다 똑같은거 아니야? 할 수 있지만 실상은 다릅니다.

• 다가구주택 : 건물 주택 전체에 주인은 1인, 예를들어 빌라 한채를 기준으로 봤을 때 빌라에 있는 모든 가구의 주인이 딱 1명임을 뜻합니다.
• 다세대주택 : 건물에 있는 세대마다 다 주인이 있는 것으로 가령, 101호든 102호든, 201호든 각각의 집(세대)마다 다른 주인이 있는 것을 뜻 합니다.

그리고 이러한 다가구주택에 속해 있는 전세를 계약할 때 반드시 알아봐야 하는 것이 선순위 임차 보증금입니다.

1.2 선순위 임차 보증금은 무엇이고 필요한 이유는?

선순위 임차 보증금은 내가 전세를 계약하기 전 나보다 먼저 다가구주택에 살던 사람들의 보증금이 얼마나 되는지로 그 총합을 뜻 합니다.

쉽게 말해 다가구주택의 경우 입주한 모든 사람들이 보증금을 한명의 주인에게 주고 계약한 사람들인데요. 따라서 집이 문제가 생기면 모두가 1순위로 보증금을 변제 받아야 하는 상황속에서 내 앞에 선순위로 보증금을 받을 임차인들의 보증금 내역을 확인해야 합니다. 왜냐하면 우선순위가 빠른 사람일수록 보증금을 보호받을 수 있기 때문이죠. 만약 내 앞에 사람들이 보증금을 변제 받고 나에게는 변제해줄 보증금이 남아 있지 않다면 말그대로 고스란히 제가 피해를 입게 됩니다. 얼마나 중요한지 아시겠죠?

여기서 잠깐! 그렇다면 우선순위는 어떻게 정해질까? 바로 내가 입주할 때 받은 확정일자 부여일로 정해지게 됩니다. 하루라도 더 빨리 입주하여 확정일자를 받는 그 순간 우선순위가 결정되게 되는 것입니다.

뿐만 아닙니다. 보통 다가구 주택은 근저당이 잡혀 있으니 만약 집에 문제가 생길 경우 근저당->우선순위에 따른 보증금->나의 보증금으로 이어지는 순서이기 때문에 내 입장에서는 내가 항상 마지막이므로 선순위 임차 보증금 확인을 통해 집이 경매로 넘어가더라도 내가 보증금을 반환 받을 수 있는지 확인하는 것이 반드시 필요합니다.

2. 선순위 임차 보증금 확인 방법

상황별로 살펴 봅시다.

1) 계약을 체결할 시 임차인들은 집주인들에게 현재 다가구에 임차인으로 있는 가구들의 임대차계약서를 요구할 수 있고 이를 통해 보증금이 얼마나 있는지를 확인할 수 있습니다. 그러나 명목상일뿐 막상 많은 집주인들이 오히려 이러한 임차인의 요구를 거절하고 있으며 오히려 임차인들이 더 조급하다는 것을 알고 계약 하기 싫으면 말라는 엄포를 놓기 일쑤입니다.

또한 알려준다 하더라도 집주인이 선순위 임차 보증금이 소액이라고 거짓말을 해도 임차인 입장에서는 알기가 쉽지 않습니다. 따라서 집주인들에게 먼저 선순위 임차 보증금을 요구 해봅니다.

2) 공인중개사를 통해 계약할 시, 공인중개사는 임차인들의 선순위 임차 보증금을 집주인에게 확인 후 임차인에게 알려줘야 할 의무가 있습니다. 그러나 이 역시 집주인들이 정확히 알려주지 않을 경우 공인중개사도 그냥 거래를 중개하는 경우가 많습니다.

다만, 만약 공인중개사가 선순위 임차 보증금을 임차인에게 말해주질 않았다가 임차인이 보증금 관련 손해를 입게 될 경우, 임차인은 공인중개사에게 손해배상을 청구할 수 있습니다. 그러나 재판을 해야할뿐 아니라 공인중개사의 과실여부도 증명하기 어렵기 때문에 임차인은 어려움에 빠질 수 있습니다.

따라서 이러한 때는 계약하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 어쩔 수 없이 계약했다면? 안타깝게도 등기부등본을 통해서는 확인할 수 없습니다.

3) 임차인은 아직 잔금을 지급하지말고 신분증 및 계약서를 갖고 행정복지센터에 방문해서 다가구주택 건물 전체 ‘확정일자 부여현황’을 열람하는 것이 좋습니다. 확정일자 부여현황에는 지금 현재 다가구주택에 거주하는 임차인 확정일자 부여일, 보증금, 월차임 등이 기재되어 있는데요.

이를 통해 임차인들의 보증금을 모두 합해 위험한 것은 없는지 확인해야 합니다. 만약 집주인이 말한 것보다 훨씬 많은 보증금 내역이 있다면 이를 바탕으로 계약을 해지할 수 있으며 계약금 반환까지 하도록 해야 합니다.

• 선순위보증금 계산
  (등기부등본 상의 근저당권 설정 금액) + (기존 세입자의 보증금)을 합산

참고로 ‘확정일자 부여현황’은 계약하기 전에는 살펴볼 수 없으며 계약을 체결하면 집주인의 동의 없이도 가능하니 빠르게 확인하는 것이 좋습니다. 또한 이때 함께 ‘전입세대 열람 내역서’도 확인 해볼 수 있는데요.

이곳은 임차인이 입주하려는 다가구 원룸주택의 임차인들이 기재되어 있으며 그 중 전입신고를 하지 않은 임차인들이 있다면 그 사람들보다는 먼저 확정일자를 받을 경우 우선 변제 받을 수 있기 때문에 보증금을 제외하고 계산하면 오류 없이 확인할 수 있습니다.

집주인이 내미는 임대차계약서 등은 위조나 과거 이력을 보여줄 수 있으므로 반드시 직접 행정복지센터에서 살펴보는 것이 중요합니다.

3. 체크리스트: 안전한 전세 계약을 위한 필수 항목

선순위 임차 보증금 확인을 포함한 계약 전, 아래 체크리스트를 활용해 꼼꼼히 검토하여 전세 피해가 없도록 해야 합니다.

• 등기부등본 발급 및 확인
• 전입세대 여부 확인
• 선순위보증금과 부동산 시세 비교
• 전세보증금 반환 보증보험 가입 가능 여부
• 계약서에 특약사항 추가 (예: “보증금 반환 시점 명시”)
• 집주인 신분증 및 소유주 확인

지금까지 선순위 임차 보증금 확인 방법에 대하여 알아보았습니다. 현행법상 계약 전에는 임대인 동의가 필요하므로 선순위 임차 보증금을 알 수 없기 때문에, 계약을 하고 다음과 같은 특약을 넣는 것이 좋습니다. ‘해당 다가구주택의 선순위 임대차 보증금이 집주인 고지 금액과 다르거나 세금 등의 문제가 있으면 계약을 해지 함’ 등을 넣어주세요.

아마 이렇게까지 해야 하나 싶은분도 계시겠지만 의심하고 확인하는 것만이 여러분의 소중한 전세 보증금을 지킬 수 있다는 점 꼭 명심하시기 바랍니다.