임산부의 10명중 8명은 임신전과는 달리 수면에 있어서 불편함을 겪습니다. 하지만 좋은 수면은 우리 인간의 건강에 아주 중요한 요소일뿐더러 특히 임산부의 경우 잠을 못 자는 것이 태아에까지 안좋은 영향을 끼칠 수 있는데요. 그래서 오늘은 임신 극초기 수면부터 임신 동안 잠 잘 자는 법 4가지에 대하여 알아보려 합니다. 1. 임신 기간별 수면 주의사항 임산부는 일반 성인보다 평균적으로 … Read more
우리나라 여성의 1위암은 유방암으로 매년 2만여 명이 넘는 환자들이 발생하는 암입니다. 따라서 여성분들이라면 유방암을 잘 알고 검진을 꾸준히 진행해야 하는 것이 중요한데요. 유방암 0기의 경우 완치율이 거의 100%에 달하기에 빠르게 발견하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 유방암 병기에 따른 0기, 1기, 2기, 3기, 4기의 치료 추이와 완치율에 대하여 알아보려 합니다. 1. 유방암 1기, 2기, 3기, … Read more
임신 중에는 그 어느때보다 산모와 태아의 건강을 위해 균형 잡힌 영양소를 섭취해야 합니다. 다양한 음식들의 영양소를 알아두고 섭취한다면 건강한 임신 생활을 보내는데 분명 도움이 될 텐데요. 오늘은 신이 내린 과일 같은 채소 토마토에 대하여 알아보려고 합니다. 임신 토마토가 왜 좋은지 그리고 섭취 시 주의해야 할 점들에 대해 지금부터 알아보겠습니다. 1. 임신 토마토가 좋은 이유는? 토마토는 … Read more
임신을 하면 여성의 몸 하나부터 열까지 모두 바뀌기 때문에 그에 맞춰 입맛도 다이나믹한 변화를 한다. 여기에 입덧까지 심하다면 그야말로 임신중 먹을 수 있는 음식은 한정적이고 또 몸도 지치다보니 간편한 음식을 찾기 마련입니다. 바로 이때 임신 바나나가 추천됩니다! 오늘은 간편하게 먹을 수 있는 임신 바나나 영양소 주의사항에 대하여 알아보려고 합니다. 1. 임신 중 바나나는 왜 좋은가? … Read more
푹푹 찌는 더위속에 가장 중요한 것은 결국 무엇을 먹어야 하나 입니다. 물론 뜨끈한 보양식으로 몸을 다스리는 것도 좋지만 여름의 각종 제철과일을 통해 충분한 영양을 공급하는 것이 중요한데요. 많은 여름 제철과일중에 오늘은 특별히 초록색 풋사과로 불리는 아오리 사과 제철에 대하여 알아보려고 합니다. 아오리 사과 제철은 언제이며 그냥 빨간색 사과와 효능에서 차이점은 과연 무엇일까요? 1. 아오리 사과란 … Read more
임신 기간 동안 임산부가 먹는 영양소는 산모와 태아 건강에 있어 필수 요소입니다. 그중에서도 철분은 임산부와 태아 모두의 건강에 매우 중요한 역할을 하는데요. 임신 중에는 철분의 필요량이 증가하므로, 충분한 철분을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 임산부 철분제의 필요성과 언제 왜 먹어야 하는지, 철분을 섭취할 수 있는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 임산부 철분제의 중요성, 언제 왜 … Read more
목감기는 어렸을 때부터 누구나 한 번쯤 경험해 본 흔한 질병입니다. 목감기가 심해지면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있기 때문에 많은 분들이 목만 아플 때 목감기 빨리 낫는 방법을 고민할 텐데요. 여기서는 제가 직접 경험해보고 효과를 본 목감기 빨리 낫는 4가지 방법을 소개합니다. 이 방법이면 딱 3일이면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것입니다. Q. 목이 … Read more
직장인이 되면 2년마다 한 번씩은 피해갈 수 없는 것이 바로 직장인 건강검진입니다. 스스로 건강을 자부하는 사람들에게는 귀찮고 대수롭지 않는 건강검진으로 치부하기 마련이지만 엄밀히 말해 건강검진은 우리의 삶의 질 향상과 질병 예방의 가장 기초가 되는 보루이기도 한데요. 그렇다면 직장인 건강검진 어떤 것을 알고 받아야 좀 더 효율성 있고 편하게 받을 수 있을까요? 1. 직장인 건강검진 1년 … Read more
오늘 하루 큰 마음먹고 대청소에 돌입했건만, 아직 초보 청소러답게 청소용품부터가 쉽지 않은데요. 그 중에서도 청소에 사용되는 각종 세제는 종류도 많고 성분도 많아 더 어렵기만 합니다. 그래서 오늘은 내가 직접 만드는 효과만점 친환경 세제 4가지와 효능, 사용법, 제조방법에 대하여 알려드리도록 하겠습니다.
딱히 어디 부딪힌적도 없고 아프지도 않은데 어느 순간 보인 발톱 밑에 생긴 멍.. 검고 푸르슴해서 괜찮겠지 하다가는 또 다른 질환일수도 있기 때문에 방심하지 말고 꼭 알아봐야 할 부분들이 있습니다. 오늘은 나도 모르게 갑자기 생긴 발톱 멍에 대하여 하나하나 알아보도록 하겠습니다.