꿀 잠 자는 법, 혹시 잠이 항상 부족하고 개운하지 않다면?
‘잠이 보약’이라는 말은 이미 진부하게 들릴 정도로, 수면은 우리의 건강과 삶의 질을 바꾸는 아주 중요한 요소입니다. 똑같은 시간을 자도 누구는 개운한데 누구는 골골 거리고 하루 종일 피곤이 사라지질 않죠. 해서 오늘은 꿀 잠 자는 법에 대하여 알아보려 합니다. 우리 건강을 지키는 꿀 잠 함께 같이 자보도록 하죠.
멜라토닌
‘잠이 보약’이라는 말은 이미 진부하게 들릴 정도로, 수면은 우리의 건강과 삶의 질을 바꾸는 아주 중요한 요소입니다. 똑같은 시간을 자도 누구는 개운한데 누구는 골골 거리고 하루 종일 피곤이 사라지질 않죠. 해서 오늘은 꿀 잠 자는 법에 대하여 알아보려 합니다. 우리 건강을 지키는 꿀 잠 함께 같이 자보도록 하죠.